优酱的博客

常言道：“提升自己的最方便途径，就是找到一个可以模仿的人去模仿他。”因为在观察他一言一行的过程中，你可以找到一个直观的样本，这大大降低了改变自己的难度。 我觉得这句话说的没问题。 在过去一段时间的探索中，我已经找到了自己性格中的两大问题： 害怕别人的凝视 和 人格面具 。 所对应...

理想的相处状态应该是，把自己当人，也把对方当人。你想了解对方，喜欢他的个性，觉得性格很默契，或者很感兴趣。所以你才想跟对方相处，想成为朋友，甚至是做恋人，于是你自然而然地走进了对方。这才是正常的相处状态，也是一个健康社会大多数人与人相处的样子。 不正常的状态则是，顶着一副伪善的面...

“心理疾病都是内心矛盾的产物。如果不彻底消解内心的矛盾，心理疾病永远不可能彻底痊愈。” 我看病是从2023年11月开始的。那时候我的双相情感障碍已经发展到严重的程度，抑郁时内心灰暗，焦虑时产生严重的头疼和躯体化症状。 我爸原本以为心理问题不是什么大问题，但那时之后，我爸终于决定带...

在上一篇博文里我提到，人设这个东西其实是我们在与人相处中必不可少的工具，因为人与人，尤其是相互不熟悉的人之间，都会有边界感和距离感，不可能把真实的自己完全暴露给对方。人设的作用就是隐藏自己真实的模样，提供一个表演出来的更好的自己接近对方，如果是适当的遮掩和隐藏我认为是正常的，但是...

“独立的人，是应该会以独立的姿态，与他人相处的。” 今天是周六，我去南京玩。去之前我发了一条朋友圈，问有没有在南京的朋友，愿意请我吃饭。底下一个很久没联系的老朋友给我留言，她人在杭州，她说我可以给她买一张机票，让她飞过来，然后请她吃饭。 这种亏本的买卖我当然是不会答应的，于是我说...

“爱是可以传递的。把爱传递给别人，让自己的生命在与别人的相遇和碰撞中延续，这就是人生的意义。” 2022年的时候，我因为一件小事，跟高中朋友闹掰，非常伤心。慌乱之中，我买了故乡到苏州的火车票，去找一位朋友。 这段经历鲜有人知道，我只对几个很好的朋友提到过。然而，这段经历在一定程度...

这个世界除了少量我们能够信任的人，还有大部分我们不能信任的人。这里的“不能信任”不是指对方一定是坏人，而是因为我们不了解，从而不方便判断。尤其是在中国这样的原子化封闭社会，信任一个陌生人的成本过高，所以大家往往会选择不信任。 每个人对哪些人值得信任、哪些人不能信任的范围和定义不同...

“班主任的死亡凝视，让我们被培养成动物园的猴子——当然，这种培养不仅限于班主任，而是存在于这个社会的方方面面。 你不是动物园的猴子，不需要别人看到，你是独立的人，可以有自己的想法，可以纯粹按照自己的意愿行动。” 我觉得很多人自我成长都有点刻意。 比如你了解到了一个“我要独立”的理...

“快乐就是快乐，就是你看见某个景色或者做了某件事、遇见某个人后，那种发自内心的愉快的感受。 快乐是有原因的，它不需要痛苦去衬托，没有痛苦的对比，快乐依旧可以发生。反而如果你一直比较，快乐就在持续不断的比较中被比没了。” …… 我们太习惯比较了。 小时候，被父母跟“别人家的孩子”比...

一切的期待、未能说出口的想法，都不如一个能坦诚相待的人。 “人格面具”的概念是心理学家卡尔荣格提出的。当我们面对另一个人时，为了便于相处，我们往往会在别人面前努力维持一个一致的自我。 举个例子：比如你一直是一个阳光乐观的人，这天你遇到了一件伤心事，无法消化。一个朋友走过来找你玩，...

“所谓的‘我’不过是无数个过去交织的结果，正因为那些失败，我才觉得我是我自己。” —— 日本大叔 原视频：BV1d4Eyz7Ecn（哔哩哔哩）