跟着小羽，学习“无所谓”（兼谈规则对人心理的重要性）

常言道：“提升自己的最方便途径，就是找到一个可以模仿的人去模仿他。”因为在观察他一言一行的过程中，你可以找到一个直观的样本，这大大降低了改变自己的难度。

我觉得这句话说的没问题。

在过去一段时间的探索中，我已经找到了自己性格中的两大问题：害怕别人的凝视和人格面具。 所对应的解决办法分别是：“放下对别人关注的期待，明白自己没必要博取他人认同，独立相处”以及“做真实的自己”。

而今天我要来解决我性格中的第三个问题：容易焦虑。而解决的方法，就是从小羽性格中学到的三个字：“无所谓”。

在这里必须要先说一声，小羽现在并不是我的朋友，她“曾经是”我的朋友，后来因为我的原因闹掰了。所以她现在只能算是一个遇到过的、对我产生过影响（或启发意义）的人。如果此文因为提到她而引发了不愉快，导致她或她认识的人要求我删除这篇文章，我会尽快删除。

按照小羽讲述的经历，她原本是一个很善良单纯的女孩子，但是在国中（初中）时遭遇到了一场校园霸凌，起因是她看到一位同班同学被霸凌，想要上前说理和救助，结果导致自己也被霸凌。从那之后，她调整了自己的性格，不再随意暴露自己的内心想法，学会收敛自己，拥有一定的锋芒。最重要的是，对于一些无关于自己的事情，学会了以“无所谓”的态度面对它。这种“无所谓”的状态就是我要学习的。

这世界上值得我们注意的事情很少，大部分的事情其实都与我们无关，或者不会对我们造成什么大影响。对于这样的事情，大可不必去在意它们，学会“放手”，不要去担心它们的影响。无所谓一点，善用“那咋了”“关我什么事”“摆烂”“耍废”“你真6”等精神炸弹去驱逐这些鸡毛蒜皮的进攻，你的生活会开心很多。

再进一步说，无论是什么事情，只要最基本的原则做好了，就不用恐惧，比如在人际关系中，只要我遵守边界感没有侵犯他人，我就不用害怕对方讨厌；我确定我没有做错，他讨厌我就是他的问题。这种对自己遵守了规则和坚持了原则的信心，就是我们克服害怕心理的底气。

害怕结果不好的一个重要原因，就是因为从小生活在一个没有规则的环境里，或是生活在一个有规则但是非常不合理，但又无法改变规则，不得已只能冒着风险违反规则的环境里。这两种环境都不利于建立“规则意识”，这两种环境中的人普遍缺乏对规则的敬畏，取而代之的是对权威的敬畏。这种敬畏不同导致的结果就是，没有一个清晰的尺度判断自己的行为是否得当（权威的凝视要比规则难判断得多），所以十分害怕不确定性，养成左顾右盼的性格底色。