给自己一个停止思考的方法

思考本身是无法停止思考的。因为思考的本质是注意力过于集中在大脑——这个思考的工具上。

所以终止思考的方法就是把注意力从大脑上移开，转移到别的感官或者事情上。

比如转移到耳朵上，可以听周围的风声，电风扇转动的声音，或是人说话的噪声；

比如转移到眼睛上，可以默默注视着远处的景物，或是远处的某个人。

也可以转移到事情，比如转移到生活里，去收拾东西，学学做饭；

比如转移到与人交谈，把注意力放在对方身上，做一个优秀的交流者。

总之，不要只把注意力集中在大脑，多放在自己的感官，放在自己的日常生活，放在感兴趣的事情上，这是这个方法的核心。

其实就是很简单的道理，可能我是十分容易进入心流状态的体质，以至于有时候会走不出来吧。